夏ぐっすり眠るには？

いよいよ夏到来！

疲れをとるためにもグッスリ眠る一番のポイントは「温度と湿度調節」だそうです。

手足が温かく（放熱して）、体の深部の温度が下がると眠りにつきやすくなるそうです。

湿度が高いと発汗しなくなり、手足からの熱放散が妨げられ入眠が妨げられるそうです。

また脳を休めるために温度を下げた方がいいいそうで、通気性がいいと温度が下がるそうです。

東洋紡のブレスエアーを使った枕は通気性抜群で、朝までさわやかな寝心地です。

フランスベット製（枕カバー付き)　13,800円＋税

国産いぐさを使った枕は、綿と比べ3倍の湿気を吸収し一晩中蒸れにくいです。

　　熊本産　2,980円＋税

熱や湿気を素早く発散するクールデオシーツ＆枕カバーなら、朝までひんやりサラサラです。　シングルサイズ　19,800円＋税、枕カバー(小】4,000円＋税

快眠で夏の疲れをスッキリとってくださいね。

（参考図書）

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