よく眠れ体調を整える頭寒足熱

古くから頭寒足熱はよく眠れ体調を整えると言われています。

ではどのくらい冷やしたらよいか？足はどのくらい熱くしたら良いのでしょう？

体にいい「頭寒」とは、頭を冷やすのではなく、頭に熱がこもらないようにします。

頭は神経や毛細血管が張り巡らされていて冷やしすぎると逆にトラブルの原因になります。また通気を良くして熱をこもらせないようにすることで快眠が得られ脳が休まります。

次に「足熱」とは、足を加熱することではなく保温程度だそうです。

電気毛布やこたつで保温すると睡眠中の体温調節が手足からできず、睡眠を阻害する可能性があります。当店では日本の気候に合わせた熱がこもりにくい枕、保温力のある寝具をご用意しております。

「ぐっすり眠れない」方は当店の睡眠アドバイザーに一度ご相談下さい。

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